​一般高血压需要注意以下几点：劳逸结合，保持足够的睡眠，保持心情舒畅，避免情绪刺激。二、如果血压稍微高于正常值尤其是中青年，应采取减重、运动及充分让大脑休息一段时间，同时调节睡眠，干预一段时间有的初期高血压能趋于正常，保持良好的生活习惯，这样会使高血压延期发生或不发生。⑥增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平；

老年人的高血压是高血压人群当中的重要组成部分，老年人因为容易合并多种临床疾病，并发症较多，因此高血压的特点主要表现在：第收缩压高，舒张压下降，也就是通常说的高压高、低压低，因此脉压差比较大。高血压病的饮食，应注意控制每日盐的摄入量应该小于六克，少吃高胆固醇食物，多吃姜、洋葱、蘑菇、木耳、芹菜等食物，具有良好降血脂和降压的效果。猕猴桃，猕猴桃是一种富含维生素C的水果，维生素C作为一种纯天然性抗氧化剂，其对于高血压、糖尿病、高血脂等疾病患者，具有控制血压稳定，消除体内自由基，提升免疫系统功能的作用。

如果舒张压显著升高超过了120，甚至更高，往往就是我们讲的恶性高血压，可伴有剧烈头痛、恶心、呕吐，肾脏病的损害或者视网膜的一些疾病，属于高血压急症的范畴。低压高，也要进行规范的降压治疗，包括治疗性生活方式的改善，合理选用降压药物，在控制血压的同时，积极治疗其他心脑血管危险因素如血糖、血脂和尿酸等。低压高又称为舒张压高，是高血压的一种类型，常见的症状与患者血压水平有关系。