在出现腰肌劳损症状以后，一定要避免腰椎部位过度的受力，以免导致腰肌劳损情况的加重，还要避免腰部的外伤，以免导致肌肉损伤以后导致水肿疼痛情况的加重。建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，注意平时避免久坐，多活动，不要长期保持一种姿势。腰肌劳损属于慢性损伤性疾病，一般是不会留下后遗症的，但是治疗上也不是太容易，恢复时间一般在一个月以上。

腰肌劳损的症状主要表现为反复发作性腰部疼痛，不伴有明显的器质性改变，典型症状是疼痛，一般表现为反复发作的腰部酸痛或者胀痛，可向臀部放射。病人在临床上出现腰肌劳损后，首先会自觉腰部疼痛明显，而且在晨起时明显加重。​腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或者骨膜慢性损伤炎症，是腰痛的常见原因之

基本上每个怀孕的女性到了4 、5个月时都会明显的感觉到腰部疼痛，这种腰部疼痛是跟怀孕以后上身的负重增加有直接的关系，但是这种疼痛在早期进行保护和热敷以后，是可以缓解的，如果不缓解或者你忽视的情况下，这种疼痛继续加重，还有可能就会造成腰椎负荷的增加不能控制，那么就会出现腰椎间盘突出，对于孕期的妇女出现腰椎间盘突出严重的，就可能会导致妊娠终止，而早期注意保护到妊娠终止，这种可能性就会明显减少，然后在妊娠期一定要注意控制体重。因此，对于准备受孕的腰肌劳损患者，一定要及早就医检查，通过各项辅助检查，明确患者病变情况，同时排除其他病变导致腰部疼痛的症状。腰肌劳损对怀孕是有影响的。