胸下垂可以采取假体隆胸、自体脂肪隆胸、复合隆胸的方法进行恢复。

1、假体隆胸的方法主要是在胸部周围做一个切口，通过手术将丰胸假体移植到胸大肌下从而达到丰胸的目的，假体材料大部分由硅凝胶制成。

2、复合隆胸是将假体和自体脂肪移植两种方案结合起来共同进行的隆胸手术，适用于体型偏瘦的人群。

3、自体脂肪隆胸是一种从腰部、腹部、臀部和腿部等含有脂肪的部位提取脂肪颗粒，并移植到胸部的隆胸技术。

手术后要做好治疗部位护理工作，保持正常的作息饮食规律，使身体可以正常的新陈代谢。不要做剧烈的运动，多吃新鲜的水果蔬菜，保持创口的干爽，睡觉时尽量选择平卧，不要侧卧。建议选择正规的整形医院找专业的医生进行治疗，以此确保治疗效果。