如果脚踝扭伤之后出现以下任何一种情况，就提示脚环扭伤之后，可能出现骨折了。第一个，是局部的畸形。畸形，可以跟没有扭伤那只脚进行对比，如果明显一个内翻、外翻或者是旋转畸形，那骨折的可能性很大。第二点，是反常活动。反常活动，是指在没有关节的部位，出现类似于关节活动。通常提示骨折的连续性和完整性发生了破坏，所以才出现一种不正常的活动。第三点，是骨擦感和骨擦音。主要就是病人在活动的时候，可以感觉到骨头骨头之间有摩擦，甚至，有些病人可以听到骨头和骨头摩擦之间的声音，叫骨擦感和骨擦音。所以，脚踝扭伤之后，如果出现以上三种情况中的任何一种，需要在做好紧急处置后去看医生。

一般的脚踝扭伤之后患者最起码要休息超过两周再走路，因为脚踝扭伤有轻有重，比较轻的脚踝扭伤大约需要两周左右症状就可以慢慢缓解，甚至在一个星期左右肿胀消失就可以尝试下地走路，但是比较严重的脚踝扭伤，最少要休息两周的时间，然后再尝试下地走路，并且在刚刚开始走路的时候不要走的太多的路，也不要长时间久站，尽量的在最开始了几天少走路，虽然能够下地但是也需要慎重一些。脚踝扭伤这个疾病有些患者的病程能够达到三个月甚至半年，甚至有些患者在半年的时候活动一下脚踝还会有疼痛的感觉，所以病程是可以很长的，一定要慎重。

腰扭伤，也是骨科一种门诊的常见病，常见于青壮年，或者青少年。常常是由于外力作用引发的：1、比如剧烈的运动，搬重物引起腰部扭伤2、小关节紊乱3、急性的肌膜炎统称为腰扭伤。主要是表现为腰部的活动受限，疼痛明显，甚至可以出现脊柱的侧弯。治疗上：1、最主要的是充分休息好，一般要卧床5到7天就会得到很好的放松。2、另外要口服一些止痛药和肌肉松弛的药物。3、当然小关节紊乱，可以做一些手法治疗，比如斜板法，这些复位手法也会取得不错的效果。总体来讲，第一要休息时间足够，第二，治疗要科学，第三个这个不要做强刺激的手法。