杨冬
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夏季怎样才能摆脱痛风的侵袭
发布时间:2024-03-23
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夏天是痛风的高发季节,饮食营养对于痛风患者的健康状况能起到非常重要的作用。关注痛风综合症的饮食可以在一定程度上起到辅助治疗的效果,那么在夏季我们该如家预防痛风呢?下面就请骨科专家给我们详细介绍下。希望这些知识对大家有帮助。
骨科专家指出,在夏季预防痛风要注意自己我们的日常饮食,在日常的饮食过程中,要限制蛋白质以及脂肪的摄入量,还要保持水分的摄入量,多喝水,多吃瓜果蔬菜等碱性食物,保证充足的维生素,避免过度劳累,培养良好的生活方式。少吃脂肪及动物内脏,少喝火锅汤和肉汤,少饮酒,尤其是啤酒,少吃豆制品。
其次,要适度运动,少做剧烈运动。剧烈运动会使人体大量出汗,使尿量减少,影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入,不要乱用药物减肥。
再次,研究发现肥胖是高血压、高脂血症、高尿酸血症及痛风的重要原因。超重的痛风患者要减少食物量,避免肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物,因为脂肪促进尿酸的潴留,减少尿酸的排泄。应以米饭、馒头、面食作为主食。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
通过骨科专家给我们的介绍,相信大家对于夏天如何预防痛风的方法有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。最好的痛风的预防工作,远离痛风带给我们的严重危害。享受健康的人生。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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