早上空腹饮用白开水在许多人的日常生活中是一种普遍的健康习惯，但是否应该喝白开水与个体的健康状况和生活习惯有关。下

利处：

1.促进新陈代谢：早上喝白开水可以帮助唤醒身体的新陈代谢。身体在夜间休息时会失去一定量的水分，因此早上喝水有助于恢复体液平衡。

2.排毒养颜：水有助于排除体内的废物和毒素，这对于保持皮肤健康和清爽非常重要。足够的水分摄入有助于改善肤色和减少皱纹。

3.预防便秘：喝水有助于软化大便，减少便秘的发生。特别是温水可以刺激肠道蠕动，促进排便。

4.帮助消化：水有助于稀释胃酸，促进食物的消化和吸收。这有助于减轻胃部不适感。

弊处：

1.可能引起胃部不适：对于某些人来说，早上空腹饮水可能导致胃部不适，如胀气或恶心。这可能会影响早晨的胃口。

2.短暂增加尿液排泄：在早上喝水后，一些人可能会感到迫切需要上厕所。这可能会在早晨带来不便。

3.不适合特定健康状况：对于某些人，如患有胃溃疡、胃食管反流病或尿液控制问题的人来说，早上空腹饮水可能不适合。