再就是患者可以吃一些低脂的牛奶，南瓜和鸡肉的，但是要避免吃一些饱和脂肪的食物比如汉堡，薯条都会导致行动迟缓，思维迟钝以及疲劳症状。首先，对于抑郁症的患者要吃一些好消化的，甚至是一些清淡的食物来提高对身体的抵抗力，首先发现深海鱼研究发现它有抗抑郁的一些作用。因为它们可能会引起患者失眠，所以我们不同的患者要按照自己的体质，来选择适合自己的食物。再就是香蕉，菠菜还有樱桃，它们当中含有能够制造快乐的东西。

难治性的抑郁症分析如下：抑郁症是一种常见的心境障碍，重型抑郁症在全球的患病率大约是4.7%，其中有大约15%到30%是属于难治性的。难治性抑郁症的概念，目前没有统一标准，一般是指已经服用两种或两种以上作用机制不同的抗抑郁药，经过足量（治疗水平的上限），足疗程（12周或12周以上）治疗无效或收效甚微的抑郁症。目前为止，抑郁症的病因还不是非常明确，但是可以肯定是生物、心理、社会环境诸多因素参与了抑郁症的发病过程。目前治疗抑郁症手段主要是药物治疗，但大多数的药物起效很缓慢，治疗时间比较长，患者临床起效缓慢及残留症状会比较多。目前有一种新型抗抑郁药，是美国FDA于2019年批准新型抗抑郁药-艾司氯胺酮，可以治疗成年难治性抑郁症，会显著降低患者自杀风险，不良反应比较少、安全性还比较高。

就是体验快乐的能力也下降了，不能够从日常生活中体会到乐趣，即使从事他以前喜欢的事情，也感受不到任何快乐，有的患者会勉强自己参加一些活动，表面上看上去好像还有一些兴趣爱好，但是详细询问就会发现，患者不能够从他从事的那些活动中感受到快乐，从事那些活动的目的主要是希望自己从悲伤中走出来，或者是消磨时间。抑郁症的症状表现为心境低落，整天情绪处于特别低落的状态，闷闷不乐，忧心重重，唉声叹气，常常说自己的心情不好，严重的患者度日如年，痛不欲生，甚至出现自杀自伤的行为。还有兴趣爱好的减退，过去喜欢的事情现在不喜欢了。