鼻窦炎是一种常见的呼吸道疾病，通常表现为头痛、鼻塞、流涕等症状。以下是几种缓解鼻窦炎头痛的方法：

1. 保持室内空气清新：室内空气污染可能会导致鼻窦炎，因此保持室内空气清新非常重要。使用空气净化器、植物等来增加室内氧气含量。

2. 使用药物治疗：可以使用抗生素、抗组胺药等药物来缓解症状。但是请务必在医生的指导下使用药物。

3. 休息和放松：鼻窦炎通常会导致身体疲劳和压力，因此适当的休息和放松非常重要。可以进行深呼吸、瑜伽等放松练习。

4. 饮食调节：饮食中应该多摄入富含维生素C、锌等营养物质的食物，如柑橘类水果、坚果、豆类等。

5. 运动：适当的运动可以帮助身体排毒，促进血液循环，缓解鼻窦炎症状。

总之，如果您有鼻窦炎头痛的症状，建议及时就医并遵循医生的治疗方案。