阳痿是男性常见的一种性功能障碍，它可能会影响到生活质量和自信心。以下是一些保健建议，可以帮助阳痿患者恢复性功能：

1. 改善饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质有助于提高性功能。建议选择富含锌、硒、铁等微量元素的食物，如肉类、豆类、坚果等。

2. 运动：适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，并有助于缓解压力和焦虑情绪。建议进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3. 减轻压力：过度的压力和焦虑会对身体产生负面影响，导致性功能下降。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想等。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会对男性生殖系统产生负面影响，从而导致阳痿。建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。

5. 避免刺激：长期使用刺激性物质（如咖啡因、酒精等）可能会对身体产生负面影响，从而导致阳痿。建议避免过度饮用咖啡、茶叶和酒精等。

总之，阳痿患者需要综合考虑自己的生活方式和身体状况，采取科学的保健措施来恢复性功能。如果出现异常情况，请及时就医。