在坐月子的时候千万不可以吃辣椒、胡椒等等。产后1个月以内，要吃新鲜的蔬菜，因为产后由于活动量比较少，分泌物比较多，出汗也比较多，很容易出现大便干结，而多吃蔬菜和水果，对于软化大便有好处。坐月子的饮食要比较小心，食物上面不能吃的主要是以下几大类的食物：第一个就是生冷寒凉的食物，包括水果，还有一些凉性的蔬菜也算在内。

在洗澡的时候注意水的温度及室内的温度，如果水温比较低可能会受凉，这样因为受凉可能会引起落月子病的，所以说也有注意洗澡时间也不能太长，因为身体素质比较差，时间长了常会头晕及其他的一些不适情况，在坐月子期间要注意休息，合理营养。坐月子期间可以洗澡，因为产妇在坐月子期间，身体虚弱会产生大量的汗液，还有乳汁的分泌，另外还有恶露的情况，在这种情况下更容易受到细菌的侵袭，所以个人的清洁卫生十分重要。一定要洗淋浴，不可以坐浴，并且建议最好是用姜片煲水洗澡，这样会更好一些，因为本身姜有驱寒的功效，这样洗澡就不至于造成不舒服的情况。

坐月子是可以吃水果的，水果当中含有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果。包括其他的蔬菜等等都一样，在坐月子期间可以吃的，是可以摄取到足够的营养的保障。产后是可以适量吃点水果的，但是不要吃太多，也要注意水果的温度。