很多人对冻龄，逆生长都很感兴趣。不过多数是女性，有些男生会误以为冻龄、逆生长是属于女人的话题，与男人无关。

其实这是一个误解，冻龄逆生长，并不是在化妆品修饰下的“青春、靓丽”，而是一个人由内而外的健康，所焕发出来的状态。

冻龄逆生长是健康的最佳状态。无论男女，只要能够做到冻龄逆生长，那么想要生病都听困难的，百病不侵。

因此，在我这里，冻龄逆生长其实是一个身心重塑的升级技术，在这个过程中，一些疾病的问题，会因为执行冻龄和逆生长的计划而得到全面的改善。

这是一个比治病还有意义的系统工程。

所以，可别总觉得那是女人才应该关注的话题，男人一样需要年轻活力的状态，皮肤好，只是顺便的结果而已。

那如何才能够实现冻龄逆生长呢？这个话题比较的大，三言两语能够说的清楚，不过，有些关键点，是可以陆续和大家分享的。

举个例子，一辆汽车，怎样才能保持最佳的状态呢？

第一，从外部来看，如果一个月两个月都不洗一次车，再漂亮的车，也不会有美感。就像我们一两个星期才洗一次脸，十天半月才梳一次头的话，即使长得闭月羞花，沉鱼落雁，也没人会看出美感来。

因此养成一个规律的习惯，而且坚持去做，对于保持冻龄的状态是非常关键的。

我们的容颜是消耗品，维护一天，就有维护一天的结果。一天不维护，它就残给你看，皱纹、毛孔、脸色只要一天不注意，就会很难看。

就像洗车一样，我们不能期待洗一次车，以后几十年这车子都能一尘不染；就像洗脸梳头，不要期待只洗一次脸梳一次头，一辈子都能漂漂亮亮的，那样不太现实。

我们要关注的是，如何把这件事情变得有乐趣，而不会觉得麻烦。

第二，从内部看，一辆汽车，要保持良好的性能，总需要定期保养的。如果洗车、汽车美容算是小修的话，定期保养算是中修。

定期保养的好处是使汽车的最佳性能能够保持更长的时间。如果不定期保养，汽车启动可能不太好，抬速可能不佳……但定期保养时需要换机油，换这换那，需要把一些老旧的配件替换下来。

好的配件，好的原料，才能让汽车的性能完好如初。而我们的身体，每天，每周，每月，每季，每年都有定期保养的动作。只是如果我们一直不给他们提供好的营养，好的材料的话，这身体的性能就会一日不如一日。睡不着觉，吃饭不香，体力不支，健忘，长小肚腩，性生活不和谐……

逆生长，冻龄的秘诀说起来其实蛮简单的，那就是首先要做到每天给身体对的材料。每天做不到，起码每个星期要起码要做对；每星期做不对，起码每月要做到：每月做不对，起码换季的时候要做对；换季的时候做不对，起码一年要最对一次。如果每年都没做对，还想维护好健康，还想逆生长，那身体会说这不是难为我吗？

我们对身体的不了解，犹如很多人对汽车不太了解一样。不了解没关系，得懂得找懂得人来帮忙就行。

第三件事是，到了一定年纪，对身体的照顾如果不那么“专业”的话，再所难免会出现一些状况，大病小病总会有那么一两样。

这就像汽车不小心这刮花，那里碰一下一样。伤筋动骨地得大修。如果已经出现了问题还继续上路的话，只能说太不把命当回事了。

身体也是，如果已经出现了疾病状态，那就得进行大修。大修不单只是打针吃药而已，药物只能支持身体不那么快倒。就像有些人汽车保险杠撞坏了，那个铁丝把它箍起来不让它掉一样，但那不算是解决问题。

大修的时候，必须制定更加精准的营养补充以及其他健康管理方案才能帮到身体。

冻龄逆生长的计划，涵盖了日常养护、中期养护、特殊状况养护，这是一个大的工程。