眼睛出现水波纹的原因可能有很多，例如：

1. 疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备容易导致眼睛疲劳，从而引起水波纹。

2. 睡眠不足：睡眠不足会影响人体的血液循环，导致血管收缩，从而引起眼睛水肿。

3. 缺乏营养：饮食不均衡或缺乏某些营养物质也可能导致眼睛出现水波纹。

4. 压力过大：长期处于高压状态下容易导致身体和心理上的紧张和焦虑，从而引起眼睛水肿。

针对这些情况，建议你采取以下措施：

1. 休息充足：保证每天充足的睡眠时间，避免长时间使用电脑、手机等电子设备。

2. 均衡饮食：保证摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

3. 运动锻炼：适当进行户外运动，增强身体的耐力和抗疲劳能力。

4. 减轻压力：通过放松身心、减轻工作压力等方式缓解压力。

如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并给予相应的治疗建议。