产妇由于在分娩的时候身体的钙质会流失很多，在产后就需要多吃一些含钙量多的食物来给身体补钙，月子餐中可以吃虾，但要注意不能过多的吃这类食物，这类食物吃多了以后会容易引起身体过敏或者消化不好的表现，产妇要根据自己的身体情况适当的来选择食物。因为顺产之后，女性的身体亏损比较严重，需要补充大量营养和蛋白质来帮助身体恢复，所以产后多吃虾对健康也是有益的。产妇是可以吃一些龙虾的，但前提情况下是宝宝对海鲜不过敏。

进食容易消化的食物为主，以免引起胃肠道不适，适当增加膳食纤维，避免便秘的发生。产后出血当失血量过多的时候，可能会引起产妇的缺铁性贫血，甚至严重的可以导致失血性休克，甚至孕产妇的死亡。轻微的上火，可以通过饮食方面来进行降火，在饮食上多喝些水，或者多吃些水果和蔬菜等食物来进行降火。

剖腹产坐月子是可以吃鸡的，但是不建议第一个星期吃，因为刚生孩子身体比较虚弱，过早吃油腻的食物会引起不消化和便秘的情况，对身体恢复不利。建议可以炖鸡汤，可以放枸杞，是非常适合能够起到滋补效果，另外产后要做好保暖，因为身体是很虚弱，免疫力很低，很可能会受寒，防止影响奶水的质量，还可能会造成宝宝免疫力下降的情况。剖腹产一周内饮食要以清淡的食物为主，可以吃些米粥、面条、鸡蛋等，这类食物比较容易消化吸收，而且营养价值非常高有助于产后身体恢复。