张久亮
3612
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
高血压者“扭秧歌” 要慎重
发布时间：2024-03-22
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
进入初秋，许多老人喜欢配着喜庆的音乐，热火朝天地扭一段秧歌。心血管内科的张赛丹教授指出，扭秧歌作为一项群众性健身运动，属于中等运动量，老年高血压患者应慎重选择。
专家介绍，扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳增快，血压急剧上升。对患有高血压的老年人来说，如果经常做这种运动，往往会造成脑血管意外或内脏损伤。
专家提示，老年高血压患者在选择运动项目时，最好能到专科医生那里听取建议。最好选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。在运动时配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，这样能使血管松弛，从而起到降压的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
