对于腰部肌肉劳损的判断，主要是根据病人的临床症状和查体来诊断的，特别是在病人出现腰部两侧肌肉部位有酸胀疼痛的情况，并且在劳累或者是受凉以后，症状加重，休息后症状缓解。拍X光片跟CT主要是排除有没有合并的椎间盘突出，还有椎间盘变性，如果都没有，只是青壮年前来就诊，主要表现是腰部疼痛，直腿抬高试验是阴性的，骨盆挤压试验也是阴性的，就考虑是简单的腰肌劳损。临床中出现腰肌劳损症状的患者，主要通过临床症状，结合查体，影像检查来进行综合的判断。

就是发生腰肌劳损以后，一定要避免腰部的外伤，以免导致腰部肌肉出现损伤，引发肿胀，疼痛和活动受限的情况。患者出现了腰肌劳损，一般在日常生活中要注意以下情况：首先患者避免剧烈的腰部运动，一般患者避免重体力劳动，同时患者腰部要佩戴腰围。患者最好是不要长时间的搬抬重物或者是做一些大幅度的弯腰动作。

急性腰肌劳损，是为腰部肌肉及其附着点筋膜和骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因，主要的症状是腰和腰骶部的胀痛、酸痛反复发作，疼痛可随气候变化，或劳累程度而变化，日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。出现这种情况以后建议到医院就诊，明确诊断，确诊以后首先平卧休息，制动，理疗，进行局部的推拿按摩等治疗，口服非甾体类抗炎，止痛药物处理，同时，局部可以予以封闭注射，针灸，小针刀等治疗以缓解症状。这个如果胶肌劳损是急性的，记有可能是因为平时不注意腰部的姿势而导致的一种扭伤的症状。