产后掉头发的原因有很多，首先要考虑的是由于产后体内激素水平导致的，因为女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌会增高，然后当宝宝出生以后，雌激素就会逐渐下降，从而导致雌雄性激素的比例会出现异常的状态，此时就会出现脱发。其次，当女性在生完宝宝后，很多时候会出现情绪方面的问题，比如精神压力过大、焦虑、抑郁、作息时间不规律等现象出现，如果长时间处于这种状态的时候，也是引起脱发的原因。

平时可以多吃一些铁元素含量相对比较高的的食物，比如说菠菜，以及动物的肝脏，这些食物都是含铁元素的含量相对比较高的，对宝宝以及母亲的身体健康很有好处。哺乳期掉头发是会自己恢复的，不需要太过于担心，哺乳期掉头发还是一个比较正常的现象，因为在哺乳期这个期间母亲的营养健康并不是特别的好，不仅要维持自己身体内的营养。还要使宝宝的营养健康更加的好，所以如果发现自己有这样的症状的话，一定要及时的补充营养，多吃一些富有营养的食物。

还有一个最主要的原因，就是说产后，雌孕激素的迅速的撤退，因为激素波动太大，所以可能会有产后脱发这样的情况。这个产后脱发的原因，主要是产后休息的不好，比如说产后的夜间需要母乳，所以说休息的不好可以会出现脱发这样的情况。一般处理产后脱发的没有说吃什么食物好，这个主要是注意调养身体，保持良好的睡眠，观察就行。从西医的角度，遇到产后脱发的是非常常见的。