半月板损伤非常多见，对于半月板损伤以后具体的活动情况，要根据患者治疗方案以及恢复情况而定，一般情况下，半月板恢复时间为三个月左右，如果是行半月板缝合，一般6周以内，患肢不能服众，而且三个月内，患肢不能做旋转动作，所以如果是半月板损伤以后，行缝合治疗，三个月以内，应该不能正常的活动，所以也不能游泳，但是如果是行半月板部分切除或者是全部切除，一般一个月以内基本能恢复正常的活动，可以进行游泳。在此类患者的症状获得缓解，而且损伤处基本愈合之后，医生会指导患者进行一些负重相关的锻炼。膝盖半月板损伤能够游泳，膝盖的半月板损伤一般是由于膝关节过度旋转、屈曲，或者由于外来暴力伤而导致半月板的损伤。

半月板囊肿如果没有任何症状的话，可以暂时的不需要进行特殊治疗，但应该在平时多注意休息，以及活动时应注意不要蹦跳等，减少膝关节的损伤。它的症状大部分患者没有外伤史，伤后逐渐肿胀，伤侧较显著，疼痛往往发生在运动中的某种体位，体位改变后疼痛即可能消失，疼痛部位在两侧关节间隙，行走可以，但是乏力，上下楼梯时较为明显，且伴有疼痛，病程长者股四头肌会逐渐萎缩，另外还会出现一些交锁症状。第二种情况就是有严重的疼痛，而导致关节的活动受限的情况，那么这个情况就需要进行手术治疗，手术采用是微创关节镜下对半月板的囊肿进行切除，同时，可以在关节镜下探查半月板有没有明显的损伤，以及还可以看到关节内的软骨以及韧带的损伤的情况，如果你在术中发现了有半月板损伤甚至是关节软骨损伤，可以通过关节镜下进行清理和修补的手术。

如果在关节镜下进行半月板修补手术，要根据损伤的严重程度以及修补裂口的大小，恢复时间在6-8周，轻度的或者裂口不大的需要6周左右时间才能正常的下地行走，损伤严重的、裂口比较长、比较大的恢复相对慢，需要8周以上才能够恢复正常的行走。术后即可主动、被动和主动辅助的活动度的训练，即可进行直腿抬高训练，重新获得完全互动度，没有积液出现，力量恢复到健侧的80%，时间一般要4-6周。半月板手术之后，最先要看半月板破损和手术治疗的方式，以及术后的预期。