如果说病人足部扭伤以后引起了骨折的情况，这种情况下地活动必须要等到骨折端稳定以后才可以，一般需要六到八周的时间骨折端才会有明显的骨痂生长才会稳定，才可以逐渐的下地轻负重的活动，所以说脚扭伤以后多久可以走路，主要是根据扭伤组织和扭伤组织的轻重来决定的。对于病人出现了足部扭伤以后，下地走路的时间主要是根据扭伤组织轻重来决定的，如果是单纯的韧带牵拉损伤，没有出现韧带的撕裂断裂和骨质的损伤情况，这种情况下地活动需要两周的左右时间，如果说出现了韧带撕裂断裂的情况，这种情况下地走路的时间需要四周左右才可以。

脚扭伤了局部毛细血管会破裂出血，在24小时内不能用热水泡脚，应该用冰块进行冷敷，收缩毛细血管有利于消肿。24小时后毛细血管破裂停止，可以用热水泡脚，有助于活血化瘀消肿止痛。还可以在局部外敷或口服活血通络，舒筋活血的中药制剂，可以改善局部血液循环，有助于脚扭伤的恢复。脚扭伤了可以用热水泡脚。

对于这种原因引起的经常扭脚需要及时到医院骨科就诊，做一个踝部磁共振检查以明确，如果确诊是由于肌肉韧带松弛，引起经常扭脚则需要通过手术修补。临床上当走路经常扭脚的情况下就称为习惯性扭脚，之所以会出现这种情况，多是由于固定踝关节的肌肉、韧带等松弛进而导致走路经常扭脚。多由于平时既往有外伤或者外力撞击等，导致固定踝关节的肌肉松弛进而引起经常扭脚。同时平时应该减少活动尤其不要穿高跟鞋等，适当穿宽松的鞋，然后在活动时可以佩戴护踝而减轻走路扭脚的概率。