老年骨质疏松症的护理主要包括以下内容：一、心理护理，骨质疏松症患者往往因疼痛、活动受限而导致心情沮丧、自尊心下降、懒于活动等问题，这就要求家人给与他们更多的关心和耐心，帮助患者消除顾虑，树立积极乐观的生活态度。二、恢复性锻练，运动时肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用，能促进骨形成，減少骨量流失。家人可以帮助和督促老年人进行适合其年龄和身体状况的运动项目，包括散步、慢跑、太极拳及健身操等，每天ー至两次每次30min左右。多进行户外活动，增加阳光照射。三、饮食护理，老年患者因体弱、肥胖或合并有多种疾病，常不能正常进食，容易造成营养不良及骨质疏松。食物中应多加牛奶鱼、虾、豆制品等含钙高的食物，另外注意添加蛋黄、鱼肝油等富含维生素D的食物。四、防止跌倒与意外损坏，老年人由于肌力减弱、身体协调能力和反应速度下降，容易跌倒发生骨折，特别是髋部骨折，有极高的致残和致死率，因此需要提醒患者外出和运动时注意安全，不做危险动作，避免受伤。

建议患者补充营养物质，提高钙物质的吸收率使病情有所好转，有效的骨质疏松患者，可以通过药物增加骨密度值。对于骨折的患者要考虑是否需要使用钙物质将疾病治愈。由于钙物质大量丢失导致骨的脆性增加，从而出现骨关节病变。患者只要进行有效正规的预防改变生活方式的调整，能够将其病完全控制。

骨质疏松，一般是要做骨密度的检查你的骨密度。有的人在测手腕的骨密度，有的在测足跟的，有的在用B超，有的在用双能X线，但是临床上标准的检查是用双能X线，查髋部跟腰椎的骨密度。因为这样才能跟正常人群去对比，T值小于2.5，或者是小于负的3.0了，说明你有骨质疏松。