鸡汤、鱼汤或者肉汤，坐月子期间每天至少要摄入其中的一种，在炖汤的同时可以加入黄豆、花生、通草、豆腐等，既可以补充各种营养素的需求，又具有一定的下奶作用。产妇在坐月子时的饮食应清淡、易消化、营养均衡、全面、品种多样，并具有一定的补血和降乳作用。产妇坐月子期间的饮食至关重要，因为此时产妇的身体比较虚弱，需要大量的营养。

孕妇大便发黑，临床上比较常见，导致大便发黑的原因比较多，有一些患者是因为食物造成的大便颜色发黑，但是大部分大便发黑的患者都是消化道疾病导致的，比如急慢性胃肠炎，消化道溃疡出血等等。如果孕妇没有明显的消化道症状，可以观察，必要时饮食调节，可以行大便常规和大便培养检查，以排除病理情况。如果吃了绿色的蔬菜，或者是含铁丰富的食物，比如猪血等，就会引起大便是黑绿色。

女性在怀孕中晚期建议采用左侧卧位的姿势睡觉，主要是因为在孕中晚期时胎儿发育较大，如果仰卧位睡觉容易压迫下腔静脉和腹主动脉，使孕妇的血液循环受到影响，各脏器供血相对不足，出现头晕、心悸以及血压下降、脉搏加快。到怀孕中晚期以后，妊娠子宫多向右旋转使子宫动脉扭曲，左侧卧位可以使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正，以保证子宫血流通畅及良好的胎盘血流灌注。所以大部分情况下，建议孕妇在怀孕晚期选择左侧卧位或者侧卧位，尽量避免平卧。