当一名高血压患者，同时伴有心悸、气短、胸闷、心前区疼痛、呼吸困难、双下肢浮肿等心脏不适症状时，建议挂心内科门诊。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症。根据高血压发病的分类，可以将高血压分为原发性的高血压，发病机制不清楚，大多数的患者是属于此类，需要就诊于心内科。

还要注意保持心情的愉悦，放松的心情，良好的心态，这样也有助于将血压控制的更加平稳，像一些更年期的女性，或者是焦虑症的人，常常会出现血压异常，所以说一定不要忽视情绪的变化。适当的加强体育锻炼，控制体重，按时作息，保证睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定，避免过度激动，焦虑，紧张等不良情绪。高血压的患者，起居要有规律，要按时睡觉，按时起床，按时工作，工作了会也需要多休息，但是也不能过度的休息，过度的安逸也容易伤害健康。

慢跑对高血压是有好处的，经常进行跑步锻炼，这是一种非常不错的有氧运动，可以改善身体的素质，还可以使血管弹性增加，帮助控制体重，对高血压的预防和治疗也有非常重要的作用，高血压饮食方面，首先就是要低盐低脂肪饮食，再就是要适当运动控制体重，避免肥胖。跑步对高血压有帮助，但是需要注意的是如果此时的血压比较高或者血压不稳定的时候，跑步不仅得不到缓解，还会让血压更高、心率更快，所以高血压的患者想要进行跑步需要在血压得到控制的基础上进行，尽量做慢跑、有氧运动，运动不要过于剧烈。1MmHg，但是跑步降压要注意方式和方法，在跑步前后应有预热和冷却期，先做5-10分钟的伸展或低水平的有氧运动，每周至少保证三天的运动，每次持续30-60分钟，强度在病人最大心率的60%-80%，高强度的跑步对高血压无益。有研究表明，慢跑可以导致收缩压和舒张压的平均值分别降低4。