脚扭伤是经常容易发生的一种损伤，在发生了脚扭伤之后，如何去判断是否存在着骨折，需要从以下几个方面来进行：第一、疼痛：骨折的疼痛常常十分敏锐，而且难以忍受。第二、肿胀：在发生了骨折的时候，骨头里面的血液就会渗出来，这个时候局部的肿胀就会非常的厉害。第三、骨擦音：是由于骨折断端互相摩擦或者触碰所引起的声音，出现了骨擦音基本上就要考虑骨折。第四、畸形：如果是局部损伤的部位出现了畸形就需要考虑骨折的存在。第五、拍片：它才是确定骨折的金标准。

具有一定活血化瘀作用的食物，比如山药、田七等，有助于局部扭伤以后恢复。局部地方需要暂时的制动，尽量避免长距离行走、剧烈运动，适当的休息及抬高肢体，有助于减轻局部的肿胀。同时局部地方可以外用活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂局部喷雾。如果皮肤不过敏，还可以涂抹扶他林以及贴膏药，比如氟比洛芬巴布膏。

是如果运用这些膏药，三天以后仍然没有明显的效果，或者疼痛肿胀的程度逐渐的加重。建议到医院去做一些进一步的检查，排除韧带的完全断裂或者撕裂性的骨折或者完全性的骨折这些问题。如果出现上述这些情况，不能单纯的贴膏药，需要根据病情给予石膏制动，或者是选择手术来进行治疗。市面上现在所销售的膏药大部分都是一些跌打损伤，止痛的膏药，对于扭伤一般都是可以选用的。