如果患者血压控制下来，头晕症状还持续，建议加以针对性的治疗。此时，建议患者把血压控制下来看头晕是否能缓解。高血压达到一定的高度，比如高压180以上低压在120、130以上，才会出现头晕症状。高血压头晕如何缓解，要区分是头晕导致的高血压还是高血压导致头晕的。

建议低脂饮食，少吃肥肉，排骨，五花肉，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等，因为它们含胆固醇比较高，可以引起胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白升高，引起血压升高，高血压患者应该规律的服用药物治疗也是非常关键的。高血压患者饮食方面应该注意，少吃腌制食物，因为里面还有钠比较多，那也叫多可引起钠水潴留，而引起血压高。建议多吃一些维生素c含量比较丰富的一些蔬菜水果，例如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等着都可以，也可以吃一些菌类，例如猴头菇，蘑菇，金针菇等它能够提高人体的免疫力。所以每天应该适当的多吃一些蔬菜和水果，有利于补充叶酸和钾的摄入，每天可以应用三百到五百克的这种蔬菜和水果，有利于补充钾盐以及叶酸，可以预防这种因为缺钾和缺叶酸而导致血压升高情况。

物理方法降压是有一定帮助的，那么常用的一些物理方法：第一、就是要运动，运动可以减轻体重，可以改善血糖，血脂和胰岛素抵抗，可以适当的降压。第二、就是唱歌，用歌声来降低血压，听音乐也是可以的，听那种缓和的音乐可以帮助心情平静，心跳减慢，血压下降。第三、还要保证充足的睡眠，充足的睡眠是可以轻度降压的，如果有汽车声或者噪音，都会干扰睡眠，会引起交感神经兴奋，会升高血压。第四、还可以让自己经常在公园里散步，在野外郊游，欣赏自然风景，可以使自己的血压下降。