去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
赵晓东
3601
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 跑步可以去湿气吗
跑步可以去湿气吗
发布时间:2024-03-27
浏览:10
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

跑步可以祛湿气。

湿气通常是中医所提到的概念,用来描述身体内湿气过多或湿邪的病理状况。中医认为湿气与环境湿度、饮食习惯、体质等因素相关。若体内湿气过多,可能会引发一些症状,如身体沉重、疲倦、消化不良、浮肿和关节疼痛等。脾主四肢,通过跑步锻炼,可以使人体气机畅达,进而鼓舞脾阳,使脾气健运,肺气宣降恢复正常,加强人体水液代谢。因此,跑步可以达到一定的祛湿气效果。

想要缓解湿气,除了跑步外,还应注意饮食调整、保持适当的湿度和良好的卫生习惯,此外,对于湿气严重者,可以遵医嘱使用中药调理,比如淮山药、茯苓、薏米等。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
打完HPV可以去跑步吗
人乳头瘤病毒疫苗接种后不建议跑步。HPV疫苗又称宫颈癌疫苗,是预防人乳头瘤病毒的疫苗。一共需要打三针,第一针一个月后打第二针,第一针半年后打第三针。在接种疫苗的过程中,会逐渐刺激机体产生抗体,抵抗人乳头瘤病毒感染。虽然接种部位在上臂,但如果打完HPV疫苗后去跑步,剧烈运动可能会产生乳酸,也可能会被拉到注射部位引起肿胀,引起身体不适。所以任何疫苗接种后,都要注意身体保养,休息,保持营养均衡,不要吃辛辣刺激的食物,也不要喝酒,不要吃含酒精的食物。保持注射部位清洁干燥,短时间内不要接触水,防止局部感染。
朱航
发布时间:2023-02-14
 
类风湿可以跑步吗
关于这个话题我们是这样认为的,第一个首先如果是病症活动期的时候病人关节有肿、疼的又很厉害,那么这时候就谈不到运动这个话题了,有些病人甚至连生活还不能自理了谈什么运动,所以说事实上这时候因为滑膜的肿胀水肿不适合做大量的运动;第二个问题就是一旦这个病人缓解了就是关节也不肿了,甚至于其它的血清血液的指标都正常了,这时候我们就主张他锻炼。这个锻炼可能有两方面的好处,第一个可以恢复改善功能,因为这个患者可能有早期急性的炎症可能导致关节的退变或者关节功能的下降,锻炼可能对功能的恢复是有好处的;第二个方面就是运动本身可以能够改善机体的一个免疫功能,因为风湿性疾病本质上实际上还是免疫系统的异常,如果大家锻炼可以使免疫系统紊乱得到一个恢复,所以在这时候我们主张别人是运动的,至于说运动的方式可能大家都比较推荐的一个方式是游泳。确实游泳对疾病的改善也好还是对免疫状态的恢复都有好处的,如果没有条件游泳我们就让他走路慢跑等等,这些运动可以说是对类风湿关节炎的恢复是有好处的,所以一旦病人得到维持得到维持缓解的状态了,这时候还是主张病人锻炼的。
徐艳娟
发布时间:2024-03-23