生活中有很多的人会出现面瘫的症状，从而导致他们的面部出现了很多的症状，眼睛也会受到影响，面瘫疾病的出现带来的危害是极为严重的，朋友们需要去做一些面瘫的预防工作才可以，来看看面瘫的相关预防措施有哪些。

面瘫的预防措施

一、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

二、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。预防面瘫要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

三、面瘫的预防措施有哪几种?面瘫的预防要注意休息。预防面瘫和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

四、远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，另外，预防面瘫勿用冷水洗脸。

作为目前发病率极高的一种面部神经系统疾病，面瘫的发作在困扰着不少人，因此对于大家来说，在日常生活中一定要重视做好面瘫的预防才行，远离面瘫的困扰才可以使自己远离面瘫的发作危害。

面瘫的发生有什么症状

1、中枢性面瘫和周围性面瘫的两种发生，患者的面部和粘膜总体感觉是正常的，面瘫患者麻痹侧舌味觉障碍的三分之二，多数错觉，味觉异常。有时在周围性面瘫患者，耳周围也可以出现轻度感觉障碍，导致听力障碍的病人，这就是面瘫发生有什么症状之一。

2、面瘫发生时症状，闭眼时，麻痹侧眼向上或低于暴露巩膜角膜内转移。该部作为协调运动的现象，在本质上是一种生理现象;面神经麻痹时，这种现象很容易观察到，正常闭眼，上下眼睑不正常，你还可以看到更多面瘫的症状。

3、面瘫患者也可能出现听觉过敏：周围性面瘫，偶尔，产生听觉过敏的机制：保持鼓膜紧张的鼓膜张，翼内神经镫骨为主，是由面神经支配的，两个肌肉是对立的关系，以保持平衡。面瘫的症状，镫骨肌麻痹，因此，鼓膜张量相对紧张，鼓膜张力，听小声音强烈震动产生的现象，在看到在镫骨肌支以上的面部神经病变，发生面瘫的症状。

4、泪腺唾液分泌障碍也一样是面瘫的症状，泪腺分泌的神经症状是分离面神经膝状神经节，通过岩浅大神经，翼管神经，翼腭神经，上颌神经的眼分支泪腺，神经麻痹泪腺分泌时将减少至消失。面瘫的症状在瘫痪侧的唾液分泌减少，因为面神经鼓索神分离，所以就表现出了面瘫的症状。

认识到了上述中的内容之后，大家应当知道了面瘫的预防措施是什么了，面瘫是相当可怕的，朋友们要认真去了解面瘫的知识才行，特别是当自己出现了面瘫的症状之后，应当把握好最佳的治疗时间，以免越拖延越严重。