孕早期的女性如果出现了先兆流产的迹象，建议尽快就医。在此之前，可以尝试以下一些方法来缓解症状：

1. 饮食调理：孕妇在孕早期应该注意饮食，避免过度劳累和精神紧张等因素对身体造成不良影响。同时，可以多吃一些富含铁质、叶酸和维生素B12等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、菠菜等。

2. 保持心情愉悦：孕妇在孕早期应该保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。可以适当进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等。

3. 注意休息：孕妇在孕早期需要充足的睡眠，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。此外，还应该避免过度劳累和精神紧张等因素对身体造成不良影响。

4. 避免剧烈运动：孕妇在孕早期应该避免剧烈运动，如高空作业、重体力劳动等。这些活动容易导致宫缩加剧，增加流产风险。

总之，孕早期女性应该保持心情愉悦、注意饮食调理、保持休息和避免剧烈运动等方面的注意，以帮助缓解症状并降低流产风险。