好的身材少不了胸部的衬托，健康的胸部才能展现美感。乳腺增生是最影响胸部健康的问题之一，想要有效的预防乳腺增生，那就得密切的关注乳腺增生注意事项。

针对乳腺增生注意事项，专家从7个基本方面进行了详细的提示：

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

2、饮食一定要合理，少吃油炸食品，动物脂肪含量高的食品，甜食以及进补类的食物。蔬菜、水果、粗粮一定要多吃。

3、生活必须要有规律，要调节好自身的内分泌系统的运作。

4、合理进行运动，不能让脂肪过度增加。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。

6、尽量不要进行流产行为。

7、做好自我检查措施，定期到医院进行相关检查。

想要保证自己的胸部健康美丽，希望您要熟知上述的七条内容。只有在生活中做好对胸部的护理，才能避免乳腺增生的产生，您才能拥有丰满、迷人、健康的胸部。