生姜泡水之后有驱寒的功效，在月经期用姜泡脚不仅能驱寒，还能促进局部的血液循环，减少在月经期出现的下腹部不舒服，减少痛经的发生。在月经期建议每天都用姜水泡脚，这样不仅可以改善局部的血液循环，还能增强机体抵抗力，有强身健体的功效。月经期虽然是女性的生理期，但是月经期要注意吃一些温补的食物，忌食生冷辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，月经期间禁止性生活。泡完脚之后，要迅速的用毛巾擦干，避免脚部着凉而引起下腹部不舒服。

足贴里面含有活血物质，对于经量比较多的人不要使用，以免导致经血量更多，引起贫血和月经经期延长。在月经期容易出现宫寒，瘀血积压在子宫内容易导致腹痛、腹胀等痛经表现，使用足贴可以加速体内的血液循环，促进瘀血的排除，缓解疼痛。足部有很多的穴位，使用足贴能够起到按摩穴位，活血化瘀，舒筋通络，祛寒的作用。建议尽量要注意休息，避免疲劳，多喝温热水。

注意适当的休息，保证充足睡眠，在月经期间应当注意下腹部保暖，可以用热水泡脚，可以饮用红糖姜水，注意避免喝咖啡以及饮浓茶，加重月经期间的不适。绿豆汤要喝加热的或常温的，不能喝刚从冰箱里拿出来的，过凉的食物可能会引起月经增多或减少，导致下腹痛以及胃肠不适。绿豆汤具有清热解毒和降火的作用，能够补充人体所需的蛋白质、维生素，提高机体免疫力，对月经是没有影响的，可以适当的喝。月经期间身体抵抗力下降，注意避免寒凉、辛辣的食物，可以吃清淡的、易消化的，含蛋白质质丰富的食物，吃新鲜的蔬菜、水果。