坐月子能吃水果：女性在产后坐月子期间是可以吃水果的，因为水果里面含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等，这对补充产后身体内所需的营养物质以及防止便秘等有很好的效果，并且同时还能够促进乳汁的分泌。产后坐月子期间可以适度的多吃水果，因为水果含有大量的维生素、微量元素、糖分，可以补充产妇的体力和能量，对产妇很有好处。坐月子期间注意休息，加强饮食营养，多喝些汤类，比如鱼汤、鸡汤等，可以促进奶水增多，有助于宝宝发育。

现在都是科学的坐月子，就是什么东西都可以吃，就是不要吃生冷的食物，产后对于水果、蔬菜都是可以多吃的，不要吃过于油腻的食物，要进高蛋白饮食，可以适当加含铁量比较高的食物。坐月子期间要多吃蔬菜、多吃肉，要多吃绿叶菜，里面含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，尤其对于便秘的女性。坐月子吃什么是要很讲究的，要根据分娩方式决定饮食，尤其在刚刚分娩的前几天，要根据医生的医嘱调节饮食。

女性在月子期间不光要适当的吃水果，也要注意吃含蛋白质的食物，如排骨、鸡肉、鱼、虾以及新鲜的蔬菜、水果，有利于营养的全面、均衡，有利于女性身体的恢复，也有利于提高乳汁的质量和分泌量，满足婴儿的生长发育需求。产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动差，常常便秘，加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之所以产妇在月子里可以多吃熟香蕉，防止产后便秘和产后贫血。坐月子一般水果都是可以吃的，如香蕉、苹果、猕猴桃等，多吃水果可以补充维生素。