过敏性鼻炎是一种变应性鼻炎。患有过敏性鼻炎的患者发病时会打喷嚏、流鼻涕并伴有流眼泪、鼻子不通气等症状。过敏性鼻炎现在在我们的生活中比较常见，常常会有人疑惑，自己从小没有过敏症状，这怎么会得过敏性鼻炎呢？其实，过敏未必天生，随着人的成长体质也会有所改变，比如说，有的人生一场大病或者是反复感冒后，抵抗力下降就容易得过敏性鼻炎。因此，日常生活中，对于过敏性鼻炎的食疗非常重要，我们要记住以下的“三要三不要”。

“三要”分别是：

1.要多摄入维生素C及维生素A含量丰富的食物，比如说，橙子、猕猴桃、萝卜、菠菜等。

2.要多吃一些暖性的食物。过敏性鼻炎是脾肺肾气虚加上外感风寒所致，所以在饮食上我们要多吃一些暖性食物进行滋补，比如说：姜、蒜、大枣、红豆、桂圆等。

3.要多摄入优质蛋白质。前面讲到，有些人可能以前并没有过敏性鼻炎，但是后来却染上了，这多是机体抵抗力下降所致。所以我们要增加优质蛋白质的摄入量，这样才能增强抵抗力，抵御病毒入侵。

“三不要”分别是：

1.慎食易致敏的食物。过敏性鼻炎是一种过敏病症，所以在日常饮食中，我们要尽量慎重选择食物，特别是对于一些容易致敏的食物，比如说虾、蟹、花生、牛奶、鸡蛋等，要根据各自体质，慎重选择。

2.不要食用刺激性食物。生活中，我们尽量要少食或者是不食如辣椒、芥末等食物，因为其辛辣的刺激性可能会伤害我们的呼吸道黏膜，然后导致发病。

3.少食特殊处理过的食物，特别是添加了黄色五号色素的食物;还要避免食用添加了香草醛、桉油醇等食品添加剂的食物，这些都对过敏性鼻炎不利。

以上就是过敏性鼻炎在食疗方面应该注意的事项。如果患了过敏性鼻炎，患者应针对病症及早就医，切不可以为感冒而忽视其重要性，在治疗的同时，再配合食疗，相信过敏性鼻炎也就不会那么困扰您了。同时在日常生活中还是以预防为主。注意养成良好的饮食习惯和作息时间，加强身体锻炼，同时提供免疫能力。