因为肥胖对膝关节的负荷更重，导致长期的负荷下出现双膝关节局部骨质增生、关节间隙变窄、滑膜增厚增粗，软骨粗糙而导致骨性关节炎，出现疼痛、关节活动受限。膝关节局部如果有疼痛不舒服的症状出现，能够引起这个原因还是相对比较多的，首先就是要考虑可能和平时经常走路活动，或者是做一些体育锻炼，可能会引起膝关节局部的韧带关节或者半月板牵拉损伤可能有影响的。如果疼痛持续的时间很长，每天都发生，发作持续的时间也很长，常持续几个小时以上，疼痛的程度也很重，往往要分析是否存在内因如免疫功能失调，风湿性或者类风湿性的关节炎累及膝关节时会疼痛。

膝盖摔伤导致肿痛的时候，首先要做的第一件事就是休息制动，也就是膝关节避免过多的活动。所以说对于膝关节外伤以后能走路但是疼的情况，一般是考虑有膝关节部位，软组织的损伤，特别是有皮肤皮下脂肪损伤的情况，这种虽然说疼痛但是不影响病人的走路情况。用弹力绷带进行加压包扎，可以促进局部肿胀的消退，减轻疼痛。

如果膝盖疼的症状比较严重，不能够自己进行行走或者是下蹲等活动，在进行膝关节磁共振检查后，出现了膝关节半月板的磨损，或者是交叉韧带的撕裂或损伤，此时应当进行膝关节制动休息，卧床休息，避免早期下床活动，在制动一个月以后，影像学检查原有的创伤已经基本恢复，此时可以逐渐的恢复锻炼。如果没有膝盖的骨折或者是韧带、半月板的损伤，要注意休息，避免再次剧烈运动，使炎症水肿得到充分的恢复。跑步后膝盖疼，可以通过下列方法进行恢复：注意休息，避免再次剧烈运动，使炎症、水肿得到充分的恢复。