小女孩在来月经时机体的免疫力和抵抗力都呈下降趋势，此时可以建议多吃一些富含各种优质蛋白质类的食物，如奶类，鱼类，肉类，蛋类及豆制品类，经期的饮食要以温热清淡的饮食为主，尽量少吃或者不吃生冷辛辣刺激性的食物。女孩在月经期间的饮食，易消化，易清淡，宜温软，多吃含优质蛋白的食物，比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类以及新鲜的蔬菜水果。女孩子经期可以吃山楂，韭菜，红糖醋之类，多吃一些菌类，黑木耳，生姜，胡萝卜，红花等，喝些玫瑰花茶，瘀血体质的人在活血的同时。

因为啤酒中还是含有一定浓度的酒精，酒精进入体内，能够刺激子宫的收缩，加快女性生殖系统等血液循环，而导致月经量增多，经期延长，甚至引起痛经，所以不建议。有专家指出，月经期间由于激素分泌影响，体内的分解酶活动能力下降，酒精代谢能力的下降，酒精不容易从血液中排泄，会在身体变成有害的酸性物质。女人在月经期间绝对不能喝酒，尤其是冰镇的啤酒。

由于病毒感染会造成感冒的症状，主要采取抗病毒的治疗措施以及对症治疗，多饮水，注意保暖，如果有实质性的感染因素，可以在医生指导下选择抗菌药物进行治疗的，如果有发烧头疼，可以服用布洛芬缓释胶囊，也可以起到缓解痛经的作用，多喝点生姜红糖水对感冒以及月经都是有好处的月经期间感冒可以吃治疗感冒的药物，但是在月经期间，一般情况下应该选择一些对于月经没有刺激的药物，一般情况下治疗感冒的中成药都属于是清热解毒，泻火的属于是寒性的药物，吃了以后会导致宫寒有可能会引发痛经，所以在月经期间感冒一般情况不建议选择中药制剂，可以选择西药的氨酚黄那敏胶囊或者白加黑，这种西药对于月经病不会造成影响。月经期是女性特殊时期，由于月经期患者的抵抗力下降，特别容易被细菌感染形成感冒。