经过半月休息后就可以适当下床活动，多吃一些易消化的食物，身体体质也会逐渐的得到恢复，此时恶露也较前有所减少，对女性身体也不会造成不利的影响，可以适当的洗头但是洗完后一定要注意保暖。剖腹产的产妇在坐月子期间需要注意：在手术后胃肠道没有恢复排气功能之前，不能进食任何食物。尤其是剖腹产，身体的损伤更大，比顺产更难恢复，所以坐月子的时间长一些会比较好。

在坐月子期间是可以适量吃一些水果的，可以补充身体所需要的维生素以及各种微量元素，产后一般可以吃点红枣，火龙果，香蕉，苹果，桂圆，猕猴桃以及龙眼，菠萝，樱桃，木瓜，榴莲，橘子等，含维生素都是比较高的，可以补充身体所需要的，对于身体恢复有很好的作用，而且这些水果还会促进肠蠕动，防止出现便秘的作用。产妇坐月子的时候可以吃任何水果，比如可以吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的铁，产后又失血过多，所以食用后有补血的功效。女性在坐月子期间，可以适当的多食用一些水果。

一般恶露排出的时间是在四周左右，如果产后阴道出血量增多而且淋漓不净要及时的到医院检查，还要注意进行必要的身体锻炼，增强免疫力。坐月子期间，产妇身体相对比较虚弱，因此需要注意休息，适当加强营养。每天用温开水洗洗外阴，产后一周后可以洗头、洗淋浴。