自然流产后一个月内应该注意休息避免熬夜，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃容易消化的食物，不要吃油腻辛辣刺激的食物，一个月内禁止性生活和盆浴，一个月后去做复查，如果随时有大量的阴道流血，随时去医院做检查。自然流产后可以口服头孢类消炎药，阿奇霉素片，左氧氟沙星片，甲硝唑片等治疗，预防感染，自然流产后要注意休息，避免过度劳累，可以口服些益母草颗粒促使宫腔内残留物排出来。如果患者自然流产后，阴道流血7-10天流干净，没有腹痛和白带增多等感染的情况，不需要服用任何消炎药。

流出来的过程中，因子宫收缩宫腔内的组织才能排除，会出现肚子疼的症状，每一个人对疼痛的敏感性都不一样，有的腹痛的症状不是很明显，也有患者会有腰部酸痛的感觉都能耐受，出现自然流产后，如阴道流血超过一周或月经血超过正常月经量，要及时到医院就诊做盆腔B超，看宫腔内是否有残留物，如果要有残留物需行清宫术避免出现大流血的情况。还有一种情况，自然流产的胚胎组织嵌顿到宫颈口，经过子宫收缩，胚胎下不来，也会出现肚子很疼这个情况。自然流产后出现下腹疼痛，考虑两方面原因。

一般来说恢复期要一个月，最起码半月之内尽量不碰凉水，但是只要不是你冬天特别冷的时候，夏天或者室内的水问题也不是太大，关键是术后注意恢复，要吃一些消炎药，吃一些帮助子宫恢复的药。小产后至少一个月以后才可以碰凉水，因为女性在小产后身体比较虚弱，过早的接触凉水会造成刺激影响子宫收缩，会造成产后腹痛影响子宫的恢复。流产手术之后，一般建议要休息半个月，这半个月之内免疫力也是偏差的。