对于病人出现双腿膝盖酸痛的症状，一、见于膝关节部位过度的磨损，特别是经常性的蹲起、跑跳、登山的活动，很容易导致膝关节内部的软骨和半月板受到反复的挤压、摩擦，以及周围的韧带、关节囊受到反复的牵拉，引起膝关节部位有明显的酸痛症状。二、见于中老年人出现的骨性关节炎的情况，主要是膝关节内部的软骨出现变性、断裂、剥脱或者出现半月板退变的情况，也会导致双侧膝关节部位有酸胀、疼痛的症状出现。三、见于受凉，特别是冷风侵入关节以后，会导致膝关节内部的滑膜出现水肿以及渗出的液体增多，导致膝盖积液及酸痛的症状。

膝关节疼痛症候群患病时，膝盖骨的周围会感到疼痛，特别是上下楼梯、蹲着、跪着或者膝盖弯曲坐着、进行跑步或者游泳等运动时。疼痛感通常是钝痛，也会出现短时间的剧痛和闪痛。疼痛感可能会一直出现，但当久坐或者运动时特别明显。在有些情况下，运动时会减轻疼痛感，但当运动结束后疼痛感却加剧。膝关节疼痛或者髌骨下疼痛的原因有很多：1、膝关节内脂肪垫劳损；2、膝关节内外侧半月板损伤；3、膝关节创伤性滑膜炎；4、膝关节骨性关节炎；5、膝关节韧带损伤（包括内外侧副韧带的损伤）。治疗上，保守治疗：减少运动，运动后冰敷，适当休息，口服非甾体类止痛药、热敷、理疗。如果疼痛没有缓解或者持续加重，需要行膝关节核磁共振检查，进一步明确诊断。

如果出现以上情况，可以进行临时处理，比如说跑完步以后，要进行膝关节部位的冷敷，冷敷主要是避免膝关节部位肿胀加重，有缓解疼痛的作用。跑步后膝盖疼痛的原因众多，最常见的原因是由于膝关节部位在跑步时，由于过度用力，导致膝关节摩擦引起关节软骨、半月板的水肿以及周围韧带关节囊的损伤或者痉挛所导致。超过24小时以后，可以局部热敷的方式来缓解症状，热敷可以促进局部血液循环，加速肿胀的消退症状，严重者可口服非甾体的消炎止痛药饮来缓解疼痛。另外，局部制动休息也很关键，避免膝关节过度负重活动等，要避免跑、跳、蹲等动作。