神经性耳聋是一种听力障碍，常常表现为听力下降或完全丧失。以下是一些保健建议，可以帮助预防和减轻神经性耳聋的症状：

1. 定期进行听力检查：定期进行听力检查可以及早发现和治疗任何潜在的听力问题。

2. 避免暴露于噪音环境中：过度暴露于噪音环境中可能会导致听力损失，因此要尽量避免噪音环境。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以降低患上神经性耳聋的风险，如戒烟、限制饮酒、控制体重等。

4. 注意听力护理：定期洗澡、换衣服、清洁耳朵等可以有效地保护耳朵。

5. 注意饮食健康：摄入足够的维生素和矿物质，如锌、铁、维生素B12等，有助于维持身体健康。

6. 避免过度使用耳机：长时间佩戴耳机可能会对听力造成负担，建议减少或避免使用。

总之，预防和治疗神经性耳聋需要综合考虑多个因素。如果您怀疑自己患有神经性耳聋，请及时咨询医生并进行相关检查。