以下是一些可能有助于缓解鼻炎的小妙招：

1. 保持室内空气清新，尽量避免吸入有害气体和粉尘。

2. 多喝水，保持身体水分充足。

3. 经常洗脸，使用温和的洗面奶清洁皮肤。

4. 避免过度使用化妆品和香水等刺激性物质。

5. 避免吸烟和二手烟，因为它们会对呼吸系统造成伤害。

6. 如果症状严重，可以考虑服用抗组胺药物或其他治疗方法。

7. 饮食方面要注意多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

8. 适当运动，保持身体健康。

这些小妙招可能有所帮助，但如果症状持续或加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。