对于半月板的囊肿，可以采取如下的方式来进行治疗：第一。膝关节镜的手术目前已经非常成熟，这种情况的创伤也是比较小的，病人恢复起来比较快，所以对于半月板囊肿需要治疗的话，应该首选膝关节镜的手术治疗。当我们膝部有明显的疼痛，并严重影响了我们膝关节屈伸活动时，我们可以及时的到医院的运动医学科进行就诊，医生接诊以后会仔细评估我们膝部的病情，并会安排完善膝部的影像学检查，如膝关节的x线片，膝关节的磁共振，若通过影像学检查，我们可以了解到半月板内存在囊肿，而且临床症状也和半月板囊肿的存在直接相关，此时根据病情，我们可以在关节镜下平半月板囊肿的切除，做完囊肿切除以后，若局部半月板撕裂，此时我们可行半月板撕裂口的缝合。

破损位置并不关键的半月板，采取的是半月板修整破损，部分切除方式，术后手术患者一周之后可以开始关节功能锻炼，两周左右下地行走。8周以后开始负重训练，2~3个月活动度应该达到对侧的90%以上，说明膝关节功能恢复到基本正常。半月板损伤以后进行关节镜的手术，需要3个月左右才能完全恢复。

半月板是存在于股骨髁以及胫骨平台之间的一层薄薄的软骨垫，具有增加关节稳定性以及缓冲冲击的作用，半月板损伤以后一般要建议患者减少剧烈运动，减少对半月板的冲击、磨损等，但是半月板损伤的患者是可以游泳的，游泳不管是蛙泳或者自由泳等，身体都是在不负重的状态下，几乎水平位的进行运动，对膝关节、半月板不造成负荷，一般没有损伤。半月板损伤最害怕的动作就是蹲起或者长期负重，而游泳是一个比较好的保护膝关节的运动，游泳时膝关节可以得到放松，膝关节不会负重，同时游泳时可以锻炼膝关节周围肌肉的力量，也可以增加稳定性，对于半月板损伤不会进一步加重，反而会保护膝关节以及保护半月板，避免进一步损伤。半月板损伤以后是可以游泳的。