白内障是一种常见的眼病，通常是由于角膜上皮细胞过度增生或老化导致的。以下是一些有关白内障的眼保健常识：

1. 避免长时间使用电子设备：长时间使用电子设备会对眼睛造成伤害，因此建议尽量避免长时间使用电子设备。

2. 远离强光源：远离强光源，如太阳镜、手机屏幕等，以减少对眼睛的刺激。

3. 定期检查：定期进行眼部检查，及早发现和治疗任何问题。

4. 注意饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳会影响身体的免疫力，从而增加患上白内障的风险。

6. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现和治疗任何问题。

希望这些信息能够帮助您更好地了解白内障和眼保健常识。