平时也可以多吃些含叶酸的食物，很多蔬菜和水果中含有丰富的叶酸，备孕期间和怀孕前三个月需要补充叶酸，也要注意钙和维生素的补充，尽量采取多样化的饮食原则，这样可以提供给身体所需的各种营养物质。建议在备孕期间除了补充叶酸外，还可以适当多吃鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、牛奶、奶酪和肉类等来补充优质蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素和微量元素，注意营养均衡。叶酸主要是可以预防胎儿的神经管畸形，包括无脑儿、脑脊膜膨出、先天性脊柱裂等这些情况。

女性在怀孕早期有时候会出现恶心，呕吐等胃肠道反应，如果一次吃两种药，会加重胃肠的负担，更容易引起恶心呕吐，甚至将药吐出，影响药物吸收，而且还会对胃肠造成刺激，所以两种药不要在一起吃。天气变化时注意加减衣物，同时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强营养，进食一些富含蛋白的食物，使感冒症状尽快得到好转。叶酸和感冒药是临床工作中常用的两种药物，一般常用于女性，对于备孕期间或者是怀孕早期，如果女性感冒了，这种情况有时需要同时口服叶酸和感冒药，但是这种情况下一般不可以将两种药物一起吃。

孕期吃叶酸不只是前三个月，在之后的时间一直吃，一直到生宝宝的时间都是可以的，非孕期吃叶酸也是有一定的作用，比如也是可以预防一部分血压的问题，或者是贫血的问题等等。孕期吃叶酸是可以一直吃的，因为人群是普遍缺乏叶酸的，所以孕期吃叶酸要求至少吃到怀孕三个月之后，到三个月之后可以自行停止，也可以继续吃下去。孕期要一直补叶酸吗。