高血压患者，平时可以用一些物理疗法来辅助降压，例如穴位按摩，进行一些艾灸来控制血压。高血压的病人可以进行一些物理治疗来辅助降压，例如穴位按摩、艾灸等等。如果女性存在月经不调或者宫寒、畏寒，也可以进行艾灸改善。

如果血压比较高就要服用降压药，并且多吃一些降血压的食物，比如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等，动物脂肪和动物内脏容易导致血压升高，这些食物就不要吃。如果在日常生活中，偶然发现自己血压升高，建议患者第一件事，就是要确认测量血压是不是确实高了，检查血压机好不好用，测量方法对不对，如果这些都没有问题，血压确实高了，建议您要到医院找医生再次进行确认，是不是得了高血压病。要运动减肥，运动和减肥是治疗高血压最有效的手段之还要保持良好的心态，生活规律，不熬夜，戒烟，限酒，在这些健康生活方式的基础上，如果血压仍持续新的高于140/90毫米汞柱，还要用药物处理，把血压平稳的降到第一步140/90毫米汞柱以下，再一步降到，130/80毫米汞柱以下，这样才能有效的减轻高血压引起的症状，减轻高血压的危害，改善高血压的预后。

不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压，对于高血压的人，在生活方式中要求减肥运动规律作息，不要熬夜，在饮食习惯中要求低盐饮食，可以适当的进食含有钾，钙镁比较丰富的食物。如可以吃芹菜粥，芹菜连根120克和米250克，洗净之后一起煮入锅中，煮到米烂成粥，然后加少许的盐和味精即可以食用，可以适当的选择多吃。如果有高血压患者，可以适量的多吃点芹菜，芹菜具有降压的作用，也可以适量的多吃一些含钙量和含钾量高的食物。