在受伤48小时之后，是病情的恢复期，可以用热水泡脚，热水泡脚有助于促进血液循环，促进肿胀吸收恢复，一般一次泡10-20分钟左右，一小时泡一次，一天之内可以多次进行。脚踝扭伤之后可以在受伤的48小时之内用冷水泡脚，因为受伤48小时之内是受伤的急性期，有血管损伤的现象，用冷水泡脚有助于收缩血管，减轻肿胀、疼痛、瘀血的现象，用冷水泡脚一次可以泡10-20分钟左右，一般一个小时可以泡一次，可以在受伤的两天之内，多次用冷水泡脚。

静滴甘露醇或静推利尿药物，促进肿胀减轻，恢复需要4周左右。或有脱位出现，可以石膏或支具外固定3周，下地需要拄双拐。踝关节扭伤应该立刻冷敷，最好冰敷，一般24小时不间断，持续3天。如果肿胀明显，甚至出现皮下淤血或张力性水泡，需要拍片排除骨折；

在出现踝关节扭伤以后一定要限制踝关节部位屈伸和速力的活动，最好应用支具或者是石膏托来限制踝关节部位的活动，从而给损伤的组织修复创造条件。就诊以后可以行踝关节部位磁共振的检查，通过磁共振检查以后就能够很好的发现踝关节周围韧带关节囊、骨质以及软骨损伤的情况。24小时以后可以应用活血化瘀的药物来促进扭伤脚踝部位淤血肿胀的吸收和消退。在踝关节扭伤24小时内可以行冷敷的治疗，来缓解踝关节部位疼痛和避免踝关节不肿胀加重。