羊水与胎儿的关系，就如同鱼儿和水之间那样亲密。正常的羊水量，一方面可以保护胎儿免受外界的冲击；另一方面，胎儿可以在羊水的帮助下，逐渐完善身体各部位的生长发育，尤其是肺部的发育。因此，如果出现羊水的减少，往往就是胎儿在宫内危险的信号，需要进行及时干预和处理。

一般来说，在孕晚期，在估计胎儿出生能成活的情况下，如果出现羊水减少并伴有胎儿不能在宫内继续生存的情况下，可以考虑及时采取终止妊娠来解决。但是，如果胎儿尚未足月，脱离母体还不能生存，出现羊水减少，又该怎么办呢？

首先，要排除胎儿本身有无畸形的情况存在，胎儿畸形如胎儿先天性肾缺如、肾发育不全、输尿管或尿道狭窄等畸形致尿少或无尿而引起羊水过少。这种情况，只能及时行引产术终止妊娠放弃畸形胎儿。其次，某些疾病也会导致羊水减少，比如慢性高血压、先兆子痫、糖尿病和狼疮等。因此，孕期孕妈妈需要严格进行产检，一旦发现身体异常，要进行积极治疗和监护，维护孕妇健康，才能保证胎儿正常发育生长。

在排除以上母婴异常情况下，孕妈妈还可以通过以下方式进行改善羊水减少的状况。

一、多喝水

羊水过少的孕妈妈需要增加羊水量，直接的方法是多喝水，每天8-10杯，让身体有充足的水分，羊水自然增加。如果孕妈不想喝水，也可以喝汤，比如海带汤、鸡汤都是非常有益的。二、多吃水果和水分多的蔬菜大部分水果蔬菜含水分较多，能补充人体所需的水分。三、适量运动运动对身体有益，对孕妇也一样。孕妈应该选择运动强度低的项目，比如瑜伽、散步等。五、睡觉侧卧四、左侧卧睡姿对促进子宫内血液流动有帮助，利于胎儿发育和排尿。胎儿发育正常，自然羊水指数就提高了。

如果以上方法不能改善羊水减少的情况，还可以通过静脉补液，羊膜腔灌注液体来增加羊水量，当然这二种治疗是需要在医生的帮助下在医院内完成的。