产后回奶是很常见的问题，但也需要注意一些方法。以下是一些建议：

1. 饮食调整：在产后恢复期间，要避免吃太多油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

2. 增加乳房按摩：可以通过轻轻按摩乳房来刺激乳腺分泌更多的奶水。

3. 坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于产后乳汁排出。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠可以帮助身体恢复和调节，有利于乳汁排出。

5. 注意心理调节：产后情绪波动较大，要注意心理调节，避免过度焦虑或紧张。

6. 定期检查：建议定期到医院进行产后检查，及时发现问题并得到治疗。

需要注意的是，每个人的情况不同，具体方法还需根据个人情况进行调整。如果情况严重或持续时间较长，建议咨询专业医生。