具体的手法治疗包括病人可以用自己的双拇指有节律的推动棘突，使椎体自前向后滑移活动。还可以用自己的双拇指有节律的推动椎体一侧的后突关节，使椎体自痛侧向健侧旋转活动。还可以用双拇指有节律的推动棘突侧面，使椎体自痛侧向健侧旋转。颈椎病在临床上是一种比较常见的病症，病人得了颈椎病以后可以采用手法进行自我按摩，但是脊髓型颈椎病是不能做手法治疗的。

颈椎病的发生病，很多患者感到非常的苦恼。不仅因为颈椎病治疗缓慢，并且效果不是很理想。因此对于颈椎病预防非常关键，通常可以注意以下几种方法：第一、颈椎病患者首先需要纠正生活中的不良的姿势和习惯，比如避免长时间的低头玩手机等等，平时也要多注意多仰头，少低头，尽量避免颈椎长时间处于一个位置，没有活动的情况。第二、需要注意颈椎的防寒保暖。第三、长期伏案工作的患者要注意适当的进行运动，需要定时的活动颈部，增强颈背部的肌肉，加强运动，改善颈部的血液供应。第四、也要防止外伤以及落枕。

治疗颈椎病，选择合适的枕头非常重要，最重要的是枕头不要过大，可以放在颈后，而不是后脑。所以选择合适的枕头对于治疗颈椎病有很好的作用。颈椎病一般颈椎会变直，变直后减震功能变弱，会导致头疼头晕不舒服，四肢麻木的症状。可以支撑颈椎，维持颈椎生理曲度就足够了，这样就可以恢复颈椎的弧度，帮助治疗颈椎病。