深蹲腿疼一般多见于以下几个原因：一、因为小腿或大腿的肌肉里面有肌肉的筋膜炎、肌肉的损伤，深蹲的时候两侧挤压的过程中会导致疼痛的加重。这时候怎么缓解？不要做深蹲，站起来、半蹲或者整个站起来，减轻肌肉的受压，疼痛就能得到一定程度的缓解。二、因为膝盖半月板内侧或者外侧的半月板后角、后边有损伤，在深蹲的时候会挤压到半月板的后角，会导致疼痛，这时候也应该不要深蹲，站起来解除半月板的受压，缓解疼痛。进一步做膝关节的核磁共振，来判断半月板是否有损伤。三、因为膝关节发生了比较常见的髌股关节骨关节病，有时候叫髌骨软化症，严重的话叫髌股关节的骨关节病。髌骨关节的关节软骨出现磨损，周围长了骨刺，发生了严重骨关节病，在深蹲的时候关节压力比较大，容易引起髌骨关节骨关节炎的症状，疼痛会加重。这时候快速缓解的方法也是尽量不要深蹲，多站，不要蹲得太深，尽量减少髌骨关节的压力。其实各种原因引起的深蹲疼痛都可以通过减少深蹲、局部热敷、理疗、外用膏药，抹药膏、吃消炎止疼药等方法来缓解。

如果患者的下肢有明显的水肿症状，一般考虑与下腔静脉的血液回流受阻有关，应当尽量多卧床休息并抬高患肢，促进血液循环。注意不要长时间的卧床或者是久坐，应当适当的下床活动，在下床活动的过程中，使用托腹带将腹部托起，缓解压迫症状。每天适量的补充钙剂，也有助于缓解这种疼痛症状，可以通过服用钙片的方法补钙，也可以坚持喝牛奶，多吃些豆制品的方法食补。如果伴有屁股及下肢麻木不适的症状，一般多考虑与坐骨神经受压有关。

首先应该明确儿童出现腿疼的部位以及性质，如果是整个一条腿的疼痛，应除外有无下肢的肌肉损伤，以及相应的神经系统或者是腰椎系统的疾病。如果是下肢某一部位的疼痛，则应注意疼痛部位，有无明显的肿块、皮温升高以及畸形等等。如有下肢明显的疼痛伴有肿块则应及时到医院就诊，以明确相应的病因。对于儿童或者是由于小孩经常会主诉有下肢疼痛以及酸胀的这种症状，我们应该及时地进行相应的处理和检查。