如果位于直肠下部，还能够脱出肛门外，直肠息肉的危害很多，不及时的预防，后果不堪设想，但是如果没有很好的护理也会恶变，直肠息肉的危害很大，对此我们不可不防，那么怎样才能远离直肠息肉呢?

1、饮食习惯：不要过多地吃咸而辣的食物，也不要吃过热、过冷、过期及变质的食物，对于一些年老体弱或有某种疾病遗传基因者，可酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。

2、生活习惯：养成良好的生活习惯很重要，戒烟忌酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，容易导致酸性体质，从而诱发直肠息肉。

3、充足睡眠：不要彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，这些都容易加重体质酸化，造成直肠息肉的发生。

4、劳逸结合：不要过度的劳累，也不要承受过大的压力，压力过大会导致人体虚弱，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，而且压力也会导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

5、多做运动：平时要多参加一些体育锻炼，这样可增强体质，最好在阳光下运动，因为出汗可以将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

预防直肠息肉的方法还有很多，比如不要食用被污染的食物，不要食用被污染的水等要防止病从口入。

直肠息肉一旦发生便不可自愈，患者如果可养成良好的习惯，可暂时缓解直肠息肉的症状，倘若不能会导致直肠息肉病情恶化，有癌变的危险。所以直肠息肉要及早的治疗。