通常情况下，月经最好走了以后3天再同房，因为月经刚结束的时候，受卵巢分泌功能影响，会在月经前或者月经后出现白带增多，这个时候同房也容易引起炎症。临床一般认为，月经期后两三天就可以同房了，两三天后宫颈口已经闭合，子宫内膜的损伤基本修复完善，状态趋于稳定，此时同房不会增加感染的几率，也不会增加子宫内膜异位症的发生概率，但要注意佩戴安全套，一方面可以减少感染的发生率，另一方面，因为多数女性的排卵日并不固定，佩戴安全套可以避免意外怀孕的发生。一般建议在月经干净后3至7天可以同房。

莲藕有药食同源的作用，月经量偏多，特别是热性的体质、上火的女性可以在月经期吃，藕中含有较多的淀粉，对血糖高者尽量不吃。女性在月经期间可以吃莲藕，莲藕是微甜而且发脆的食物，十分爽口且营养价值比较高，是比较好的食补佳品。在月经期适量的吃莲藕是可以的，避免过量食用。

女性在月经期间是不能做过于激烈运动的，同时也要注意腹部的保暖，避免腹部受凉引发宫寒，在饮食上要以清淡为主，不能吃生冷、辛辣刺激性食物。在月经周期结束的三到五天内，也尽量不要去足浴按摩，防止引发一些其他问题发生，在这个阶段一定要多注意休息，减少身体的疲劳感。做足底按摩有助于疏通经络，促进血液循环等，但是女性在来月经期间是不建议做足疗按摩的。