有些患者咨询39健康网，最近上肢麻木是怎么回事？

对于经常用电脑的年轻网友而言，专家表示，颈椎病在发病初期，主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等，如果没有进行及时有效、科学的治疗，会导致病情的恶化，出现中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠、中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠、大小便障碍、中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠中风脑出血失眠、记忆力下降甚至瘫痪等。

麻木是颈椎病引起的？

流行病学表明，骨科门诊中，颈椎病已超过下腰痛，成为骨科第一疾病。发病本是中老年居多，但随着青少年伏案学习以及面对电脑的时间增多，年轻人的发病率日趋升高。尤其以神经根型多见，以手臂麻木为突出症状。手臂手指的感觉是由特定的神经支配的，如果压迫相应的神经节段，最常见的就是麻木。有影像学颈椎退变，伴有与退变节段相应的脊髓或神经根压迫表现的，可诊断为颈椎病；有症状，无退变，则不能诊断为颈椎病。

如何保护好自己的颈椎呢？

选择合适的枕头

选择厚度和宽度合适的枕头，对于颈椎的保健意义非凡。挑选枕头时应尽量满足以下三点：仰卧时枕头高10cm；侧卧时枕头有一肩高；枕头的宽度最好有一肩宽以上。

劳逸结合

在埋头工作或者休闲时，尽量避免长时间的低头，尽量中途能够从低头中抽离，前后左右活动活动颈部。

颈部锻炼

有效的颈椎锻炼操，对预防颈椎病缓解颈肩疲劳很有疗效。做法是顺时针、逆时针分别360度旋转头部5次，然后是按“米”字的书写笔画来转动头颈部，再接着双臂向身后大摆旋转，颈部在床沿悬空10分钟左右，然后辅以按摩放松运动。

项背肌锻炼方法，也叫做颈阻抗锻炼

方法是：上身直立，头略后仰，立位或坐位均可，双手交叉放在枕后（即后脑勺）部位，用力向后仰头，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，即头和双手对抗。

注意颈部保暖

颈部受凉会使颈部肌肉保护性收缩，导致颈部张力增高，出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，诱发颈椎病。因此预防颈椎病，要切实做好颈部的保暖工作，冬天带好围巾，夏天勿贪凉对着空调和风扇直吹颈部。