手腕腱鞘炎是腱鞘炎的一种，生活中会有很多的人常常玩电脑打游戏，这样就会引起手腕腱鞘炎发生，影响着患者的身体健康，当该病发生以后一定要重视起来，我们还需要做好预防工作，一起来了解一下相关知识。

两手十指交叉，手心向前置于脑后，同时颈部用力，头也向后用力。此法可于每日睡前，俯卧在床上，以同样的姿势加上腰部的动作进行锻炼。

另外，可单独活动患侧的手腕，甩动或转腕，均可预防手腕腱鞘炎，也可用拇指按腱鞘囊肿患处，同样可以起到有病治病无病预防的作用。

最关键的是操作电脑或伏案工作的时间不要过长，且要经常活动全身关节。

其实也不难看出手腕腱鞘炎是可以避免的，我们只要在工作之余多多注意自己的健康，让自己的事业和健康双收，另外，需要注意的一点是，建议在平时的生活中，建议有适量的运动，这样有助于预防任何一种疾病。

通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了手腕腱鞘炎的预防方法有哪些了，我们一定不要只顾及工作而忽略身体健康，因为手腕腱鞘炎会影响着我们的工作，所以身体健康才是工作和生活的基本。